Австpaлиец-тoлстяк год питался oдной кapтошкой и вот что c ним cтало! - Познавай мир

Австpaлиец-тoлстяк год питался oдной кapтошкой и вот что c ним cтало!

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Житель Австралии Эндрю Тейлор сильно страдал от того, что располнел. Обернувшись назад, он понял, что его рацион состоял только из газировки, пиццы и жареной еды, а также сладостей. Неудивительно, что лишние килограммы появились очень быстро. Эндрю даже сказал, что он ощущал зависимость от этой еды, как у наркоманов зависимость от наркотиков. Историю преображения Эндрю Тейлора расскажем сейчас.

Ему не нравилось его тело, поэтому он решил целый год – нет, не голодать – есть только картошку. Почему именно картофель? Чтобы упростить рацион. Так он и сделал – 2016 год стал для Эндрю картофельным.

Полезная и вкусная еда

Выбрал австралиец не тот картофель, который привычен для наших широт, а его сладкую разновидность. Чтобы блюда не надоедали, он добавлял в них соль, томатный соус, разнообразил травами и соевым молоком. Для профилактики авитаминоза Эндрю употреблял витамины. Кстати, лечащий врач молодого мужчины поддерживал его в переходе на картофельную диету, но советовал сократить срок.

Не все знают, что картофель содержит массу питательных веществ, в том числе витамин С и клетчатку, и даже железо. Об углеводах, белках и жирах и говорить не приходится.

Как это было?

Поначалу питаться только лишь картофелем было сложно – даже очень сложно. Но затем Эндрю придумал, как разнообразить рацион с помощью различных добавок, способов варки, запекания, делал пюре и оладушки, нашел интересные ресторанчики, где можно было заказывать картофельные блюда, а также приглашал друзей на potato-party.

Чтобы ощутить насыщение, ему приходилось съедать каждый день по 3-4 кило картошки. Не пропустить начала проблем со здоровьем ему помогли регулярные осмотры у врача и анализы крови, которые, кстати, были всегда в норме. Так что эксперимент не повлиял негативно на его самочувствие, бодрость и активность.

Результат

В итоге за год Эндрю похудел на целых 50 килограммов и существенно постройнел, а еще избавился от вредных пищевых привычек. Несмотря на то, что многие его друзья не верили в возможность таким образом похудеть, считали, что он не продержится столько времени, молодой мужчина сделал это.

К тому же, он утверждает, что у него больше не болят суставы, нет необходимости принимать антидепрессанты – настроение всегда в норме.

Что говорят врачи?

Хотя Эндрю показал на своем примере, как простой картофель может подействовать на организм, врачи предупреждают, что такая диета подойдет не всем. Хоть картошка и содержит множество полезных веществ, она не может покрыть все потребности организма, в частности, в кальции, белках и других важных элементах.

© Lemurov.net Источник: https://lemurov.net/motivation/avstraliets-tolstyak-god-pitalsya/?utm_source=fb-lemurov-8&utm_medium=fb-lemurov-avstraliets-tolstyak-god-pitalsya&utm_campaign=fb-lemurov-avstraliets-tolstyak-god-pitalsya

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

0 Comments Join the Conversation →


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *